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三高的人可以喝雞精嗎？
隨著生活方式的改變，三高（高血壓、高血糖、高血脂）已成為現代人常見的健康問題。許多人在飲食上會特別謹慎，尤其是對於一些傳統食品的選擇，如雞精。那麼，三高的人可以喝雞精嗎？本文將探討這個問題，並提供一些建議。
重點一：雞精的營養成分
雞精是一種由雞肉熬製而成的濃縮湯品，通常含有豐富的蛋白質、氨基酸和微量元素。以下是雞精的一些主要營養成分：
| 營養成分 | 每100毫升含量 |
|---|---|
| 蛋白質 | 約6-8克 |
| 脂肪 | 約1-2克 |
| 鈉 | 約500-800毫克 |
| 氨基酸 | 多種 |
重點二：三高患者的飲食考量
對於三高患者來說，飲食的選擇至關重要。以下是一些需要考慮的因素：
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